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Corestability ist für alle Menschen ein wichtiger Bestandteil. Aus der Mitte entsteht alles. Du darfst Dir in diesem Kurs kräftigende Übungen ausüben, Deine Bauchmuskeln werden hier viel Arbeiten. Deine Wirbelsäule wird hier mobilisiert und auch die Tiefenmuskulatur aktiviert. Habe Spaß am Pilates-Training und Langweile hat hier gar keinen Platz. Du brauchst eine Matte ggf. zwei kleine Hanteln und ein Handtuch für den aufkommenden Schweiß

Über den Trainer/Lehrer

Nicole ist die Inhaberin und Herz des LIFE & Yoga Studio. Als Yogalehrerin, Post- und Pränatal Spezialistin, Pilates-Trainerin, sowie Beckenbodentrainer und Personaltrainer. Ausgebildeter Coach für Ernährungsberatung und Entspannungstrainer kann sie Dich auf Deinem Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit unterstützen. Die Thai-Yoga-Massage rundet ihre großartige Ausbildung ab. Seit über 7 Jahren Erfahrung bietet sie Menschen einen umfangreichen Service in Bezug auf Bewegung an. Mache heute noch einen Termin mit Nicole für Deinen ganzheitlichen und gesunden Weg.