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In dieser Klasse übt Du die Ujjayi und Viloma Pranayamtechnik.

Der Ujjyai Atem wird auch als "der Siegreiche" bezeichnet, weil Durch das Geräusch, welches durch die Verengung der Stimmritze erzeugt wird, der Atem bewusster und länger geführt werden kann. Er ist in vielen Traditionen auch eine gängige Technik in der Yogapraxis.

In Viloma Pranayama ist die Ein- und Ausatmung kein fortlaufender Vorgang, sondern von mehreren Pausen unterbrochen. IN dieser Klasse übst Du die Unterbrechung des Einatems.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching