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Eine flexible Hüfte macht jede Yogapraxis wesentlich einfacher. Allein schon das sitzen im Schneidersitz wird durch eine offene Hüfte erleichtert. Es lohnt sich auf jeden Fall hier ab und an mal den Fokus drauf zu lenken und an der Flexibilität in diesem Bereich zu arbeiten. Hier findest du eine sanfte Praxis für die Hüfte. Dauer ca. 35 Minuten.

Häufig sind bestimmte Körperregionen nicht ganz so mobil bzw. flexibel wie andere. Sicher wird das auch durch Aktivitäten forciert, die ausschließlich einen Körperbereich anspricht. Vielleicht hast du auch Verspannungen z. B. im Nacken vom langen Sitzen am PC. Oder du merkst während der Yoga-Praxis das dein Rücken beispielsweise flexibler ist als deine Hüften. Die Videos aus "Da geht noch was!" sollen dir dabei helfen einzelne Körperregionen zu mobilisieren, Flexibilität aufzubauen und Verspannungen gezielt zu lösen. Außerdem dienen diese auch zur Unterstützung für andere Praxisvideos. Den Verweis findest du immer in den Beschreibungen der einzelnen Praxisvideos.

Viel Spaß dabei!