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Viel zu oft werden wir blockiert durch Probleme und Ängste und verschwenden dafür unsere ganze Energie. Dabei ist es der Moment und das Hier und Jetzt auf den wir uns mit aller Energie konzentrieren sollten. Unser Atem ist oft zu flach und zu kurz. Dabei ist er der Schlüssel für die Brücke zu Körper und Geist. Die Konzentration auf den Moment bringt Körper und Geist wieder zusammen und befreit die Kraft für unser Bewusstsein. Das passiert in Le Moment! In diesem Yoga Video von Le Moment Yoga und Meditation üben wir Atemwahrnehmung. Einleitung zur progressive Entspannung des Körpers und Geistes sowie die geführte Meditation bringen Dir in einem klaren und ruhigen Geisteszustand.

Über den Trainer/Lehrer

Ich heiße Valérie Hennemann, bin Yoga- und Meditation-Lehrerin und die Inhaberin von le moment. Mit Engagement und Freude möchte ich Dir nicht nur ein wirksames Übungssystem beibringen, das Dir ermöglicht gesunder und entspannter zu leben, sondern auch mit Dir eine Lebenskunst teilen. Im Yogagruppenunterricht gehe ich auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen ein, so dass niemand überfordert aber jeder Einzelne gefordert wird. Ich freue mich darauf mit Dir Yoga zu machen!