Inhalt

Zum Jahresende wird alles still um uns herum. Es ist die dunkelste Zeit des Jahres, was für viele von uns eine Herausforderung ist. Deshalb wollen wir mit dieser Yin Yoga Einheit die Dunkelheit ehren, denn: Sie schenkt uns auch Stille, innere Ruhe, Zeit für Rückzug und genau mit diesen Qualitäten wollen wir das Jahr abschließen.

Der Fokus liegt auf Element Wasser und die Nieren- und Blasen Meridiane, die dem Winter, dem Rückzug und der Stille zugeordnet sind in der TCM.

Du brauchst für diese Sequenz:

• Eine Decke
• Ein Yoga Bolster (alternativ: längliches Kissen und / oder eine gerollte Decke)
• Yoga Blöcke (alternativ: 1-2 dicke Bücher)

Über den Trainer/Lehrer

Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.