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In dieser Vinyasa Stunde liegt der Fokus auf der Ausrichtung des Körpers und der korrekten Technik bei der Ausführung der Asanas. Die Stunde ist für Dich geeignet, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung hast und den Sonnengruß A und B lernen möchtest. Die verwendete Atemtechnik ist Ujjayi , übersetzt ,,siegreich'' und gemeint ist damit, dass wir die Kontrolle über unseren Atem und damit über unseren Geist gewinnen. Die Stunde kann Dir helfen sich energiegeladen und ausgeglichen zu fühlen.

Nähere Infos zur Ujjayi Atmung findest Du hier: https://youtu.be/lXQHNfg3FRk