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Mit dieser Morgenroutine aus leichten Bewegungen und verschiedenen Atemübungen weckst Du sanft Deinen Körper und aktivierst die Energien.

Diese Übungen erwarten Dich in der Morgenroutine:

☀️ Körper strecken

☀️ Gorilla (schwangere Frauen statt Atem anhalten bitte weiter atmen!)

☀️ Streichen der Meridiane

☀️ sich wiegende Palme

☀️ Surya Bheda

☀️ Kaphalabhati

Ich wünsche Dir viel Freude damit, Deine Anja ☀️