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Inhalt

Moonlight Yoga schenkt durch ruhige und sanft fließende Positionen neue Energie und regeneriert Körper und Geist. Im Fokus stehen ruhige Dehnungen, sowie Meditations- und Atemübungen, die für Anfänger geeignet sind. Eine Yogaklasse für alle, die am Abend zur Ruhe kommen und sich entspannen wollen. Durch das bewusste Atmen nimmst Du Deinen Körper vollkommen wahr. Nach dieser Stunde stellt sich ein Gefühl der vollkommenden Entspannung und tiefer Zufriedenheit ein.

Meditation: Finde in Deine eigene Ruhe hinein und erkenne die klare Tiefe Deines ruhigen Geistes, der sich hinter all den umher wuselnden Alltagsgedanken in Deinem Kopf versteckt! Lasse Dich durch Deinen Körper, Deinen Atem und Deinen Geist leiten und spüre, wie Dein Inneres langsam zur Ruhe kommt. Meditation verhilft uns mit der regelmäßigen Praxis zu mehr Gelassenheit, indem das Gehirn dadurch trainiert wird, den Geist zu beruhigen. Sie beeinflusst unser Denken auf positive Weise und unterstützt die Gesundheit sogar auf zellularer Ebene. Ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist! Sei dabei und tauche ein in Deine innere Stille!

Über den Trainer/Lehrer

„Lass Dein Leben leichtfüßig auf den Rädern der Zeit tanzen, wie Tau auf der Spitze eines Blattes.“ - Rabindranath Tagore Mein Weg im Yoga ist der Weg meiner Selbsterkenntnis und, wie der Vogel singt oder das Kind spielt ohne es zu wissen, so habe ich angefangen meinen persönlichen Yogaweg zu entdecken. Ich suchte nach Lösungen für meine gesundheitlichen Probleme, Panikattacken, Depression. Ein Leben durchzogen von Bewegungsmangel, Stress und schlechte Ernährung hat direkte Konsequenzen für den Geist und Körper. Sehr oft werden die einfachen und primären Elemente des Lebens außer Acht gelassen. Atmung, Ernährung. Die Meditation und Yogapraxis eröffnen neue Perspektive um eine Rettung in dieser schwierigen Zeiten zu finden. Alles hatte eine direkte positive Auswirkung und seit diesem Moment wollte ich Yoga zu meinem Leben integrieren. Der Weg ist noch offen und das macht alles so schön. Es heißt dann Praxis, Praxis und mehr Praxis. Genauso wie ich damals, leiden heutzutage viele unter verschiedene physische und psychische Problemen. Yoga hilft uns den Geist zu Ruhe zu bringen und in dieser Ruhe können wir uns finden und selbst erkennen. Durch Freude und Liebe bei der Yogapraxis möchte ich Dir vermitteln, was ich auf meinem Yogaweg entdeckt habe. Durch diese gegenseitige Beziehung freue ich mich auf Dein Mitmachen. Ich bin dankbar von Dir lernen zu können und auch, dass wir zusammen weiter diesen Yogaweg gehen können. Namasté