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Workshop "Yoga für den Beckenboden" mit Isabel Djukanovic

"Pelvicfloor – squeez it and even more" 

Ihr Lieben, es geht um den Beckenboden💛

Das Becken ist die Mitte und somit die Basis von Stabilität in unserem Körper.

In diesem Workshop gucken wir uns die Grundlage der Anatomie des Beckenbodens an, erfahren warum es ihn gibt und was er macht. Außerdem erfährst du, warum es so wichtig ist, dass du deinen Beckenboden gut behandelst.

Klischeehaft beschäftigen sich die meisten Frauen erst in oder nach einer Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden, aber auch Wechseljahre oder genetische Veranlagung haben Einfluss auf dessen Dynamik. 

Was erwartet dich:

- Atem- und Wahrnehmungsübungen gezielt für den Beckenboden
- eine darauf abgestimmte Yogasequenz
- theoretische Grundlagen
- Zeit für Tipps.

Für 

17 Euro bekommst du viel Wissen, Tipps und eine Praxis sowie ein Handout, damit das Erlernte noch lange nachwirken kann.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga bedeutet für Isabel persönliche Entfaltung. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga ist kein Trendsport oder Wellnessprogramm für zwischendurch, sondern vielmehr ein wundervoller, treuer, zum Lachen bringender und manchmal viel zu ehrlicher Begleiter. Yoga fordert heraus, spendet Ruhe und Kraft zugleich. Isabel vermittelt das Gefühl, auf der Yoga-Matte angstfrei mit Gegensätzen zu spielen: Bewusstsein und Intuition, Achtsamkeit und Übermut. Die Bewegungen und Grenzen des Körpers – die Ruhe und Freiheit des Geistes. Ihre Ausbildungen hat sie unter anderem bei internationen Yoga-Größen wie Duncan Wong gemacht. Sie ist Advanced YogicArts Teacher, Thai Yoga Practitioner, Yin-Yogalehrerin und hat ihre Yoga-Ausbildung bei Lord Visnus Couch gemacht.