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Inhalt

Hier legst du gleich los! Peggys melodische Stimme führt dich durch energetisierendes Pranayama und die Wechselatmung im sanften Rhythmus von 4:0:8. Dann folgen: - Atmender Brunnen mit Seit- und Rumpfbeuge - Schulterübungen - Balance Flow - Ruderboot - Halbe VWB - Fingerstretch - Kobra/ Bauchboot/ Vogel - Katze und Pferd - Kind/ Hund - Taube - Herz Pose - Drehsitz - die Biene für Gelassenheit im Alltag - Endentspannung. Wir wünschen Dir viel Freude und Geschmeidigkeit mit Deiner Yoga-Praxis!

Über den Trainer/Lehrer

Während eines 11jährigen Aufenthalts in England, habe ich 2004 in London erstmals in meiner Mittagspause an einer Yogastunde und einer geführten Meditation teilgenommen. Wie ich mich damals gefühlt habe ist unbeschreiblich: Ich war hin und weg! Seitdem habe ich mehrere Stile ausprobiert und bin schliesslich 2009 in Kerala/Indien mit der Sivananda Tradition in Kontakt gekommen. Ein paar Jahre später war ich für eine Ayurveda Kur wieder in Indien und habe mich spontan entschlossen, die Intensiv Yogalehrer Ausbildung dranzuhängen. Das ist nun 6 Jahre her und seitdem lebe ich in Speyer und bringe mich im Zentrumsgeschehen mit ein. Yoga gibt mir wertvolle Werkzeuge an die Hand und dient mir als Basis, um mich für tiefgehende und ehrliche Verbindungen zu öffnen, zu mir selbst und zu meinem Umfeld. Was mich noch erfreut: Zeit mit Familie und Freunden, Frauenkreise, malen & Rollschuhfahren, wandern und einfach "being in nature“.