Preis

Inhalt

Herzlich Willkommen zum heutigen, 8. Türchen im Yoga Adventkalender!

Im Video wartet auch dich die Aufzeichnung der 1. Live Yoga Einheit zum Nachmachen. Ich habe für dich einen Hatha Flow vorbereitet der darauf abzielt, das Nabelchakra (Solarplexus-Chakra/Manipura Chakra) zu aktivieren und auszugleichen.

Die Einheit startet mit einer kurzen Meditation, bei der deine Aufmerksamkeit auf das Nabelzentrum gerichtet wird. In Verbindung mit der Atmung schicken wir immer mehr Energie in diesen Bereich und stärken so die Qualitäten des Manipura Chakras.

Die Asanas sind so ausgewählt, dass sie die Körpermitte und so auch den Bereich des Nabel Chakras stimulieren, ausgleichen und stärken.

So kann sich eine Dysbalance des Manipura Chakras äußern:

Unterfunktion:

- wenig Selbstbewusstsein, Zweifel an den eigenen Fähigkeiten

- Mangel an Willenskraft, Disziplin, Motivation

- Angst, für sich selbst einzustehen

- fehlende Freude und Passivität

- schwaches Verdauungsfeuer

Überfunktion:

- Starker Fokus auf Leistung und Erfolg

- Übermut, Unachtsamkeit

- Enormer Aktivitätsdrang

- Wutausbrüche, Machthunger

- Rechthaberei, Manipulatives Verhalten

So zeigt sich ein ausgeglichenes Manipura Chakra:

- Verantwortungsbewusst und Zuverlässig

- Sinn für Humor, Freude

- Gesundes Selbstbewusstsein

- Selbstdisziplin in schwierigen Situationen

- Zukunftspläne schmieden und mit Vertrauen in die Zukunft schauen

- Wärme und Großherzigkeit nach Innen und nach Außen

Ich wünsche dir viel Spaß bei der heutigen Praxis :)

Alles Liebe

Sandra