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Inhalt

In dieser Übungssequenz praktizierst Du mit Jana das 1. Drittel der Serie in der Basic Form nach Dr. Ronald Steiner. Die reduzierten Ansagen im LED Format ermöglichen Dir einen meditativen Flow während der Praxis.

Hinweis: Solltest Du noch keine Erfahrungen im Ashtanga Yoga haben oder noch nicht mit der Ayi® Methode vertraut sein, übe zunächst mit den Grundlagenvideos, die eine Bewegungsbeschreibung enthalten.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching