Preis

Inhalt

Thema dieser Einheit: "zurück in die Weiblichkeit"

In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Welt dominieren oft Struktur, Kontrolle und Zielstrebigkeit – Qualitäten der männlichen (Yang) Energie. Heute schenken wir der empfangenden, intuitiven, kreativen und hingebungsvollen weiblichen (Yin) Energie Raum. Es geht darum, loszulassen, zu fühlen und ins Fließen zu kommen. Willkommen zu meiner einzigartigen Yoga Klasse „Yang und Yin“, die sich für alle Erfahrungsstufen eignet! Dieser Kurs bietet eine harmonische Balance zwischen dynamischen, kraftvollen Yang-Übungen und sanften, entspannenden Yin-Sequenzen.

Inhalte der Einheit:

Yang Yoga: Wir starten jede Einheit mit aktiven Yang-Übungen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Diese Sequenzen beleben Körper und Geist und bereiten dich optimal auf die folgenden Yin-Übungen vor.

Yin Yoga: Im zweiten Teil des Kurses tauchen wir tief in die Yin-Praxis ein. Lang gehaltene, passive Dehnungen helfen, das Bindegewebe zu stärken und den Geist zu beruhigen. Hier findest du Zeit für Reflexion und inneres Loslassen.

Diese Einheit ist auch geeignet für Einsteiger, Schwangere und Senioren!

Viel Freude bei deiner Yoga - Praxis.

Namasté & happy vibes, Ramoan

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona