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Du musst dringend etwas tun, du weißt aber nicht wie und hast keine Lust auf ein Fitness-Studio? Wir haben die Lösung! Gemeinsam mit Dr. med. Gesche Brannolte-Raab, internistische Onkologin und Ärztin für integrative Medizin, habe ich drei easy Workouts für dich zu Hause mit verschiedenen Schwerpunkten aufgenommen. In diesem Video liegt der Fokus auf den Bauchmuskeln! Die drei Videos dauern jeweils ca. 30-40 Minuten und sind für Einsteiger geeignet. Nach einem Warm-Up machen wir gemeinsam 3 Runden von ausgewählten Übungen ohne Geräte. Du kannst die Intensität selbst steuern, indem du zu Beginn mit einer Runde startest und nach etwas Übung zwei oder sogar drei Durchgänge mitmachst. Am Ende der Videos zeigen wir dir noch entlastende Positionen. Wir wünschen dir viel Spass beim Training!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Julia, die Gründerin von CROSSPilates und deine Trainerin für Pilates und Yoga. Ich lebe zwischen den Bergen am wunderschönen Tegernsee und bin der Natur sehr verbunden. Meine absolute Leidenschaft ist Bewegung – für den Geist und für den Körper. Du findest uns an den schönsten Locations im Tegernseer Tal oder online von überall. Wir bieten Gruppenkurse sowie private Sessions und exklusives Personaltraining an. Zudem finden immer wieder Specials statt. Wir freuen uns sehr, wenn du dabei bist und dich und deinen Körper neu spüren lernst. Ich arbeite neben meiner Trainertätigkeit selbstständig für ein österreichisches Unternehmen mit absolut reinen, veganen und frischen Pflegeprodukten und Supplements, die deine Schönheit und Leistungsfähigkeit wunderbar von innen und außen unterstützen. Wenn ich dir zu den Produkten und der wunderbaren Businessmöglichkeit mehr erzählen darf, sprich mich gerne an.