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Inhalt

Die Stellung des Beckens ist die Basis zur Stellung der Wirbelsäule. Mit genauer Vorstellung und die Kraft des Visualisierens stellen wir in diesem Film das Becken aufrecht - vor allem im Liegen. Hieraus entwickeln wir Rückbeugen aus der Bauchlage. Die Fortgeschrittenen üben noch den Kopfstand und Dhanurasana, das Rad.