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Inhalt

In dieser ruhigen Yogastunde dehnen wir intensiv und immer wieder die Körperseiten. Dabei verlagern wir ganz bewusst die Dehnung in den hinteren Teil der Flanken, also in die Seiten des Rückens hinein. Dort wandern wir ganz durch: Vom unteren Rücken bis hoch zum Kopf. Die Stunde eignet sich hervorragend für Dich, wenn du es gerne langsam angehen lässt, dem Körper gerne Zeit lässt im Ankommen und in der Ausdehnung im Asana. Dieses etwas langsamere Vorgehen hat den wunderbaren Effekt, dass die Praxis sehr tief geht und eben tiefe Muskel- und Gewebsschichten im Körper erreicht. So wirkt diese Praxis wirklich wie eine tiefe Massage auf die Faszien.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.