Yoga Nidrā Auszeit (Meditation)
Video
Sport
Entspannung
Dauer
22 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOGA MIT CHRIS
Lehrer:in
Christian
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Yoga Nidrā bedeutet sich Zeit zu nehmen, einen Schritt zurückzutreten und zu beobachten, was im Hier und Jetzt passiert. Dabei werden verschiedene Bereiche des Körpers wahrgenommen, um Tiefenentspannung und Regeneration zu ermöglichen. Die Aufmerksamkeit bewegt sich von einem Gefühl oder Bereich zum Nächsten, sodass Gedankenlosigkeit und ein völliges Loslassen und Hingeben vermittelt wird. Dies ermöglicht uns eine Pause vom Alltag zu nehmen und einmal komplett jeden einzelnen Bereich unseres Körpers zu entspannen.
