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Geschmeidige Hüftgelenke sind sehr wichtig, damit auch deine Wirbelsäule beweglich sein kann.

Beschwerden im Rücken sind oft das Resultat eines blockierten/unbeweglichen Beckens.

Mit dieser Übung hältst du deine Hüftgelenke mobil, damit deine Wirbelsäule sich frei bewegen kann und somit dein Nervensystem gut arbeiten kann. Außerdem trainierst du dein Gleichgewicht und kräftigst deine hüftumgebenden Muskeln.

In Mitteleuropa wird der häufigste künstliche Gelenkersatz aufgrund einer Hüftarthrose durchgeführt. Und wie kann einer Arthrose entgegengewirkt, gelindert bzw. auch verhindert werden? Genau, durch regelmäßige Bewegung, damit ausreichend Gelenkschmiere produziert wird! Und auch durch den Verzicht entzündungsfördernder Lebensmittel tust du - nicht nur deinem Hüftgelenk - etwas Gutes!