Den oberen Rücken stärken
Preis
10,00 € | Einzelticket |
0,00 € | Urban Sports Club - M |
0,00 € | Urban Sports Club - L/XL |
10,00 € | Probestunde - einmalig |
15,00 € | Drop In - flexible Teilnahme |
30,00 € | 1 Woche Schnupperabo: Drei Klassen Deiner Wahl! |
50,00 € | Fünferkarte Online/Meditation |
70,00 € | Fünferkarte - flexible Teilnahmen |
135,00 € | Zehnerkarte - flexible Teilnahmen |
45,00 € / Monat | Abo Flirt mit Meditation |
59,00 € / Monat | Abo Premium |
Inhalt
Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich, wenn du mit diesem Yogavideo üben möchtest: Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Die Aufrichtung der Wirbelsäule in den Yogaübungen steht im Zentrum jeder Yogastunde bei Le Moment Yoga und Meditation. Die meisten unspezifischen Rückenprobleme werden mit einer regelmäßigen Yogapraxis aufgehoben. Um körperliche Spannungen zu beseitigen, arbeiten wir bei Le Moment Yoga und Meditation gezielt mit verschiedenen Yogaprogrammen, die wie eine Therapie wirken (auf Gelenke, Nacken-Schulter Bereich, bei Knieschmerzen). Du bekommst einen erhöhten Körpertonus und eine bessere Beweglichkeit. Körper und Atem werden in Einklang gebracht. Mit der systematischen Vertiefung des Atems erkennst Du deine körperlichen Grenzen und erweiterst Sie dann aufmerksam und feinfühlig. Dies ist der Schlüssel zu Entspannung und Achtsamkeit.
Über den Trainer/Lehrer
Ich heiße Valérie Hennemann, bin Yoga- und Meditation-Lehrerin und die Inhaberin von le moment. Mit Engagement und Freude möchte ich Dir nicht nur ein wirksames Übungssystem beibringen, das Dir ermöglicht gesunder und entspannter zu leben, sondern auch mit Dir eine Lebenskunst teilen. Im Yogagruppenunterricht gehe ich auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen ein, so dass niemand überfordert aber jeder Einzelne gefordert wird. Ich freue mich darauf mit Dir Yoga zu machen!