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oga Sunday Flow – Twists & Energie | 60 Min. Yoga für neue Kraft 🌿✨

Beschreibung:

Willkommen zu deinem entspannten Sunday Flow! In dieser 60-minütigen Yoga-Einheit dreht sich alles um Twists & Energie. 🌪️💫 Drehhaltungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und neue Lebenskraft zu schöpfen. Perfekt, um die Woche hinter dir zu lassen und frisch in die neue zu starten!

Niveau: Mittelstufe

🐆Was dich erwartet:

✅ Sanfte & dynamische Twists für mehr Flexibilität

✅ Atemtechniken für innere Balance

✅ Energiefluss aktivieren & Blockaden lösen

✅ Tiefe Entspannung am Ende

Schnapp dir deine Matte, atme tief durch und genieße diesen wohltuenden Flow! 🧘🏻‍♀️💜

Namasté & happy vibes,

Ramona ✨

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona