SCHULTER | Mobilisation
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
17 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Dieses Video zeigt die Übungen, mit deren Hilfe du deine Schultern und deinen Schultergürtel mobilisieren kannst. Für diese Übungen benötigst du einen kleinen Gegenstand, der in deine Handfläche passt, z.B. ein Radiergummi.
Weitere Informationen zur Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Schulterkreisen rückwärts
Anstrengungsgrad 5-7
3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Klappmesser
Anstrengungsgrad 5-7
3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Challenge
Anstrengungsgrad 5-7
Maximal 1 Minute!
Übung 4: Teacup
Anstrengungsgrad 5-7
