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Diese Stunde ist perfekt für dich wenn du nach Tipps und Techniken suchst, um deinen oberen Rücken- und Brustbereich sowie die Hüfte zu dehnen und zu stärken. In dieser Stunde lernst du einiges zu einer korrekten Technik und bekommst neue Shapes wie den Froggy ausführlich erklärt, bei welchem du deine Hüft- und Rückenbeweglichkeit gleichzeitig einsetzen kannst.

Du benötigst eine Yogamatte und Yogablöcke.

Der Weiterversand der Links und Videos ist verboten und stellt eine Urheberrechtsverletzung dar, wir bitten dies zu unterlassen und die Videos nur auf legalem Weg zu nutzen. Viel Spaß beim Training:)

Über den Trainer/Lehrer

Selina ist die Studioinhaberin und freut sich über jedes neue Gesicht, aber auch über den familiären Umgang mit ihren Stammkunden. Sie legt viel Wert auf eine gute Technik beim Pole sowie den Kraft- und Beweglichkeitsaufbau, hierfür hat sie in den letzten Jahren zahlreiche Trainerscheine absolviert. Sie ist von der unsporlichen jungen Erwachsenen in den letzten Jahren, zur sportbegeisterten Pole-, Stretching- und Kraftsportlerin geworden. Gerne bringt sie ihre Erfahrung aus dem Kraftsport, welchen sie ebenfalls seit 2017 ausführt, auch in den Pole Sport mit ein und findet so für jeden Schüler den passenden Tipp, um den Wunschtrick zu meistern.