Preis

Inhalt

90 Minuten 'well rounded' Vinyasa Yoga. Schön ausgewogen und kraftvoll für den ganzen Körper – und Geist. Dich erwartet ein kleines Warm Up, gefolgt von ein paar Sonnengrüßen, dann kreativ fließenden Sequenzen mit stehenden Posen wie u.A. Ardha Chandrasana, Garudasana, aber auch einigen Side Plank Variationen wie reverse Skandasana und optional einem Wild Thing. Dann gehen wir weiter zu einigen Rückbeugen – Salabhasana, Dhanurasana und schließlich Ustrasana (das Kamel), gefolgt von sitzenden Posen als Counter Poses. Zum Abschluss erwartet dich dann noch eine Umkehrhaltung und Atemübung, sowie die Endentspannung. Die Klasse ist mit Variationen für Level 1-3 geeignet.

Dies ist eine Aufzeichnung der Sunday Flow Live Klasse vom 26.02.2023. Die Sunday Flow Klasse findet immer am letzten Sonntag des Monats Online via Zoom statt. Euch erwarten hier immer ausgewogene 90 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit wechselndem Fokus.