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Inhalt

„Der Asana bewirkt Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit der Glieder“ (HYP I.17). Gesundheit spielt im Hatha Yoga eine zentrale Rolle. Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Hatha Yoga vereinigt die Polaritäten in uns (Ha: Die Sonne und Tha: der Mond). Dazu gehört Raja Yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt. Die Yogaübungen bei le Moment Yoga und Meditation sind für Anfänger geeignet. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich: Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Die Yogaübungen bei le Moment Yoga und Meditation, die ein umfassendes Körpertraining bewirken, sind an Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst. Fließende Bewegungen bereiten Deinen Körper auf die entspannende Wirkung der Dehnungen vor. So machen die Yogaübungen Spaß, neue Energie wird freigesetzt!

Über den Trainer/Lehrer

Ich heiße Valérie Hennemann, bin Yoga- und Meditation-Lehrerin und die Inhaberin von le moment. Mit Engagement und Freude möchte ich Dir nicht nur ein wirksames Übungssystem beibringen, das Dir ermöglicht gesunder und entspannter zu leben, sondern auch mit Dir eine Lebenskunst teilen. Im Yogagruppenunterricht gehe ich auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen ein, so dass niemand überfordert aber jeder Einzelne gefordert wird. Ich freue mich darauf mit Dir Yoga zu machen!