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Inhalt

Dieses Video hält zwei 30-minütige Yogasequenzen für dich bereit: Starte mit einer Morgen-Yogapraxis energiegeladen, ausgeglichen und entspannt in deinen Tag – bringe deinen Kreislauf in Schwung und Bewegung in deinen Körper und wecke deinen Geist auf. Stimme dich mit einer Abend-Yogapraxis auf einen entspannten Abend und einen erholsamen Schlaf ein – lass den Alltag hinter dir, löse dich von der Anspannung des Tages und tauche ein in Ruhe und Entspannung. Nachdem du das Video gebucht hast, kannst du es eine ganze Woche lang nutzen.

Über den Trainer/Lehrer

Meine erste Begegnung mit Yoga war 2007. Auf der Suche nach etwas Gutem für den Rücken und mehr Entspannung für den Geist fand ich mich damals auf einer Yogamatte wieder. Dies war ein Kurs mit Fokus auf den Rücken, aber schnell hatte ich Lust auf mehr - und so begann ich meine Yogareise. Seitdem habe ich verschiedene Yogastile ausprobiert, bis ich schließlich das Vinyasa Yoga mit seiner fließenden und dynamischen Art für mich entdeckt habe. Nach einigen Jahren als Schülerin war der Wunsch da, tiefer in die Yogapraxis und die Yogaphilosophie einzutauchen. Und so habe ich 2015 eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. Es sind die vielen Facetten des Yoga, die mich faszinieren. Alles ist eng miteinander verbunden und bereichert das Leben im ganz Großen und winzig Kleinen. Während der Yogapraxis, wenn wir den meist hektischen Alltag einfach mal hinter uns lassen und den Einklang von Körper, Geist und Atmung und somit den Einklang mit uns selbst erfahren. Diese Ausgeglichenheit auf der Matte inspiriert uns auch im Alltag achtsamer mit uns umzugehen und gelassener zu sein. Außerdem kann Yoga einen Anstoß geben für einen rücksichtsvolleren und harmonischeren Umgang mit den Menschen in unserer Umgebung. Insbesondere wenn wir uns bewusst sind, dass die Menschen ein Spiegel von dem sind, wie wir uns verhalten und was wir ausstrahlen. In meinem eigenen Unterricht möchte ich gerne die intensiven Erfahrungen, die ich seitdem ich Yoga praktiziere und insbesondere während der Ausbildung gewonnen habe, teilen. Denn Yoga lehrt, das Leben mit mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Zufriedenheit zu erleben.