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Inhalt

Eine Kombination aus dynamischer Praxis und entspannenden Yin Haltungen. Asanas: Sonnengruß, Baum, seitliches Brett, Krieger II, Schmetterling, Libelle, Drache und Sphinx

Heartful Yin & Yang Class Eine gute Mischung aus dynamischen Asanas, um deinen Körper zu öffnen und am Morgen aufzuwecken und erdenden Elementen aus dem Yin Yoga. Du brauchst folgende Pros: dickes Kissen, Blöcke oder 2 dicke Bücher, Decke, warme Socken und ggf. einen Pulli oder eine Strickjacke, damit Du in der ruhigen Yin-Praxis nicht auskühlst.

Normalerweise im Showroom der Agentur Brand Masters in der Alten Papierfabrik 20, 40699 Erkrath, im Moment im virtuellen Yogaraum.

Über den Trainer/Lehrer

Anusara® ElementsTM Yogalehrerin: Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran. ​ Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.