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Einseitige Bewegungen im Alltag, vieles Sitzen oder Stehen, körperliche und geistige Anspannung…

In dieser YogaZeit fokussieren wir uns auf den Oberkörper und unsere Schultern. Ist unsere Schultermuskulatur stark, entlastet sie unseren Nacken.

Diese Praxis enthält Elemente aus dem Hatha Yoga, der Yogatherapie sowie Pilates.

Alles kann, nichts muss. Achte darauf, dass du jederzeit ein Wohlgefühl empfindest und dir Pausen nimmst, wenn du sie brauchst.

Bei bereits bestehenden Schulterproblemen ersetzt diese Praxis keinen Arztbesuch. Bei stechenden Schmerzen während der Praxis die Übung nicht weiter fortführen.

Das Video steht dir bis 7 Tage nach Kauf zur Verfügung.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin wie Du... Ich mag's gemütlich, liebe meine Couch, esse gerne Chips. Ich sitze viel im Alltag und neige dazu, schnell gestresst zu sein. Und jedes Mal, wenn ich auf meiner Yogamatte ankomme, fällt alles von mir ab. Die Bewegung tut mir gut, ich komme wieder ganz bei mir an und fühle mich nach meiner Yogapraxis entspannt und gelassen. Ich fühle mich wieder frisch und spüre, wie die Kreativität in mir wächst. Das alles kann Yoga und daher zieht es mich immer wieder auf die Matte. Weil es mir gut tut.