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Inhalt

Maik begleitet dich durch eine lange Praxis Einheit. Mit den Marticas, Kriyas und dem langen halten der Asanas. Ziel der Matricas ist es den Körperblockaden durch sanfte Bewegung und Mantrarezitation aufzulösen und die Selbstheilungskräfte um Körper zu aktivieren. Das Prana kommt ins fließen und der Geist zentriert sich.

Im Anschluss wird durch die Kriyapraxis weiter das Prana erhöht und harmonisiert. Ideale Vorbereitung für anschließende Asana und Meditationspraxis. Gelernt haben wir diese Praxis von Swami Gurusharanananda und in großer Dankbarkeit dürfen wir sie an euch weitergeben.