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Inhalt

In dieser Yogaeinheit fokussieren wir unsere Körpermitte. Für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist eine kräftige Bauchmuskulatur wichtig, denn sie stützt und stabilisiert unsere Wirbelsäule mit.

Achtsam ohne hektische und nackenschmerzende Bewegungen fließen wir durch die kraftvollen Übungen.

Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte, evtl. eine zusammengelegte Decke oder ein Kissen als Polsterung für deine Knie.

Viel Freude mit dieser aufbauenden Yogaeinheit.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.