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Inhalt

Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung mit Atmung verbunden wird. Kraftvolle Haltungen (Asanas) in fließenden Abfolgen lassen Dich im Hauptteil der Stunde körperlich aktiv sein. Einen Ausgleich dazu bieten ruhige und statische Sequenzen, die Dir zu mehr Flexibilität, Ausgeglichenheit und einem gesunden Körpergefühl verhelfen können. Bewusstes Atmen (Pranayama) während der gesamten Praxis ermöglicht Dir darüber hinaus eine Konzentration auf Dich selbst zu entwickeln, um so dem (manchmal stressigen) Alltag und Kopfkino zu entfliehen.

Du findest u.a. folgende YinYoga Positionen in dieser Stunde: - Vorbeugenvarianten mit Hüftöffnung (Schneidersitz/Grätsche) - Reh - Sattel (Variationen)/Schmetterling - Banane (Halbmond) - Drache (Variationen) - geschlossene Kindeshaltung - offene Schulterdehnung - Happy Baby/Buddha - Savasana

Über den Trainer/Lehrer

Ich lebe und liebe Yoga – und das seit kurzem auch wieder in meiner Heimat Köln. Als freiberufliche Vollzeit-Yogini und praktizierende Sound Healerin freue ich mich auf jede neue Yoga-Stunde, in der ich meine Leidenschaft mit anderen Menschen teilen darf. Yoga und die damit verbundenen Erfahrungen und Erkenntnisse haben mein Leben in den letzten Jahren grundlegend verändert. Daher bin ich fasziniert von der Kraft und Klarheit, die Yoga freisetzt. Genauso wie die Dinge im Leben einem ständigen Wandel unterliegen, genauso verhält es sich für mich mit Yoga.