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Der Body Scan ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode, bei der Du allem Raum gibst, was gerade ist. Es geht um die Wahrnehmung ohne die Dingen, die Du wahrnehmen kannst zu bewerten.

Je öfter Du diese Methode übst, desto feiner wird Deine Körperwahrnehmung. Du spürst schneller, was Du brauchst und was Dir nicht gut tut. Deshalb ist sie eine sehr gute Möglichkeit, um Stress zu reduzieren und besser auf Deine Bedürfnisse zu reagieren.

Speicherort: YouTube Kanal "BewusstSein & Leben"

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching