Inhalt

In dieser Faszienyoga Einheit geht's vor allem um Deine Füße, die Dich jeden Tag tausende von Schritten tragen: besonders Plantarfaszie und Achillessehne dehnen und massieren wir mit Faszienball (alternativ: Tennis- oder Golfball), Faszienrolle und mit einfachen, aber effektiven Yogahaltungen, die zum Teil speziell auf Faszientraining abgestimmt sind. Wie die Stunde aufgebaut ist: - etwa 13:30min Anfangsentspannung & Warmup - Faszienyogapraxis - etwa 7min Endentspannung Danach empfehlen wir Dir ein warmes Fußbad und eine Fußmassage - Deine Füße danken es Dir! Viel Freude damit! Wir freuen uns über Deine Meinung und Deine Erfahrung mit dem Video! (aufgezeichneter Live-Stream)