PMR - deine Pause im Alltag
Video
Sport
Meditation
Dauer
13 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogalon
Lehrer:in
Mareike
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 4,97 € | Einzelticket |
| 9,99 € / Monat | YOGALON-ONLINE |
| 55,50 € / Monat | RHYTHM |
Inhalt
Progressive Muskelentspannung (PMR) – deine Pause vom Alltag
Regelmäßiges Üben hilft dir, Verspannungen frühzeitig zu erkennen und bewusst loszulassen.
Studien zeigen: Je öfter du durch die PMR entspannst, desto sensibler wird dein Körper für Stresssignale und du findest schneller zurück in die Balance.
Nimm Dir genau 13 Minuten für Dich, am Abend nach einem stressigen Tag oder vor herausfordernden Situationen...
Mach es dir bequem auf deiner Matte, in deinem Bett oder auf der Couch..
Und genieße diese AUDIODATEI (mit Standbild)
