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Inhalt

In dieser Klasse lockern wir erst die Schulter Nacken Struktur, mobilisieren und und wärmen den Körper auf. Danach geht es um den Grundaufbau der umarmenden muskulären Kraft, die conzentrisch unseren Focus zum Becken und Herz holt und auch energetisch wirkt.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.