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Grade im Sommer kann ein erhöhtes Pitta Dosha dazu führen, dass wir schneller gereizt oder gar wütend sind. Da können wir gut eine Portion Gelassenheit gebrauchen. Viel Freude mit dieser Sequenz die aus vielen Vorbeugen besteht, die sich beruhigend und ausgleichend auf unser ganzes System auswirken und somit zu mehr Hingabe und Ruhe führen. Wir legen den Fokus insbesondere auch auf den Moment der Ausatmung - denn genau dieser Moment kann entscheidend sein in einer Situation in der wir agieren statt reagieren möchten.