flexible Wirbelsäule I
Preis
3,00 € | Einzelticket |
0,00 € | Hansefit | EGYM | movearound |
19,00 € / Monat | Yoga Quicky Flatrate |
49,00 € / Monat | Online-Flat |
79,00 € / Monat | Flexi-Mitgliedschaft |
Inhalt
In dieser Einheit lernst Du Deine Wirbelsäule sehr fein wahrzunehmen und zu bewegen. Du beginnst mit langsamen, achtsamen Bewegungen in Lenden- und Halswirbelsäule und verbindest diese zu größeren Übungen. Es folgen Rotation und Seitbeugen im Liegen. Zwischen den bungen hast Du immer wieder Zeit zum Nachspüren.