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Manchmal scheint sich die Welt um uns herumzudrehen wie ein Karussell. Arbeit, Haushalt, Familie, Lymphdrainage, Arzttermine, kämpfe mit der Krankenkasse… Das alles kann ganz schön an den Nerven zehren. In solchen Phasen ist es hilfreich, Dir einen Moment für Dich zu nehmen, Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Deinen Körper zu spüren, tief durchzuatmen und so Deine Akkus wieder aufzuladen und klarer zu sehen. Dabei hilft Dir diese kurze Yogasequenz auf dem Stuhl. Es erwartet Dich ein Mix aus Achtsamkeit, Entspannung und sanfter Kräftigung für Körper, Geist und Seele.