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Diese Restorative Yoga Einheit (40min) hilft dir dein Zwerchfell zu entspannen. Das Zwerchfell ist ein besonders sensibler Muskel, der auf Stress und Ängste reagiert und sich schnell verkrampft und somit zu einer Schwere beim Atmen führen kann.

Ein entspanntes Zwerchfell sorgt dafür, dass du wieder leicht, tief und frei atmen kannst. Es erhöht das Atemvolumen und sorgt so für bessere Sauerstoffversorgung und höhere Vitalwerte.

Langes Maske tragen kann eventuell zu einer Überforderung und Verkrampfung des Zwerchfells beitragen. Diese Stunde kann dann Abhilfe schaffen.

Über den Trainer/Lehrer

Namasté, ich heiße Lisa, Yogini seit 2009 und gebe Yoga, Meditation und Achtsamkeit seit 2015 hauptberuflich weiter. Besonders faszinieren mich das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und die wirkungsvollen Methoden, die der Yoga für uns bereit hält, um sich selbst in Balance zu bringen. Leidenschaftlich unterrichte ich Yoga für jedes Alter, alle körperlichen Voraussetzungen und nach individuellen Bedürfnissen gemäß des Credos: Wer atmen kann, kann Yoga praktizieren. Meine Begabung liegt im Verständnis des menschlichen Körpers, ob in der Yogapraxis oder in einer manuellen Behandlung. Die häufigen Leiden und Beschwerden meiner Teilnehmer haben mich ganz natürlich über lösungsorientierte Investigation immer wieder auf Weiterbildungen gestoßen, die mir heute helfen allen Teilnehmern ein Leid freies üben zu ermöglichen. Ich freue mich dich bald auf der Matte begrüßen zu dürfen. Mögest du mit Leichtigkeit durch dein Leben gehen.