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Inhalt

In dieser Stunde bauen wir ein Fundament und nähern uns behutsam dem Öffnen unseres Herzens. Die Ujjayi-Atmung symbolisiert den Sieg über den eingeschränkten Atem und das eingeschränkte Denken.

Wir üben hüftöffnende Haltungen, wie Baum, stehende und sitzende Grätsche, außerdem einen herausfordernde Haltungen wie den Fisch. Am Ende der Praxis halten wir den Akkupressurpunkt Perikard 6, das Tor nach innen, die liebevolle Beschützerin des Herzens.

Wo auch immer du heute stehst, in dieser Praxis lädst du radikale Akzeptanz ein, als eine der stärkste Kraft in Richtung Zuversicht.

Livestream vom 3.3.21 (YoMärz - dein Yoga für Zuversicht im März 2021)

Über den Trainer/Lehrer

Mein Unterricht ist sanft, liebevoll und frei von Dogma. Mein Ziel ist es, dass Du Dein Lächeln spürst. Vielleicht sieht man es nach der Stunde auch. Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und wir werden nicht müde, die Frage zu stellen: Was brauchst du jetzt?