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Diese YIN YOGA Praxis unterstützt die Entgiftungsprozesse in deinem Körper.

Die Außenrotation der Hüfte wirkt auf Gallen und Lebermeridian.

Die Leber ist das Industriegebiet unseres Körper, jede Substanz die nicht zerlegt und in Energie umgewandelt wird, landet dort zur Entgiftung.

Gönn deinem Körper etwas gutes und rege durch diese Praxis die Reinigung an.

Das Thema dieser Stunde bezieht sich auf den Fluss des Leber Chi > indem du WIDERSTÄNDE WAHRNEHMEN UND AUFLÖSEN DARFST.

Was du brauchst:

Yogamatte, YogaKissen/Boolster, Yoga Block oder ein dickes, festes Buch

evtl. eine Decke, etwas zu trinken

Dich erwartet:

Kabalabhati Atemübung

Asanas:

Sphynx mit 1/2 Yin Frosch

1/2 Schnürsenkel

Meerjungfrauen - Twist

Shavasana