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Inhalt

In diesem II. Teil der Workshopreihe "Yoga für einen gesunden Rücken" schauen wir intensiver auf die häufig "angestrengte" Körperregion des Nackens und der Schultern.

In Zeiten, in denen Tätigkeiten zunehmen sitzend ausgeführt werden, wie einem nicht unerheblichen Stresslevel ausgesetzt sind, Unsicherheit ein steter Begleiter im Leben geworden ist, ist es nicht verwunderlich, dass wir starke Anspannungen in diesem Bereich unseres Körpers haben.

Ich stelle in diesen fast 2 Stunden sowohl theoretische Aspekte als auch ganz viel praktische Übungen vor, die dich unterstützen können, wieder mehr Leichtigkeit und Flexibilität im Körper und auch im Geist zu erreichen.

Vielleicht bist du aber auch beschwerdefrei und möchtest Übungen in deinen Alltag integrieren, um Nacken- Schulterbeschwerden vorzubeugen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse für diesen Workshop.

Du musst den ersten Teil des Workshops nicht besucht haben. Viel Freude bei deiner Praxis :)

Von Herzen Britta

Über den Trainer/Lehrer

Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.