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Inhalt

Willkommen zu deinem 30-minütigen Yoga-Shorty für einen bewussten und friedlichen Start in den Tag.

In dieser sanften, achtsamen Praxis üben wir gemeinsam das Sein im Moment – ohne Druck, ohne Ziel. Einfach nur du, dein Atem und die Matte. ✨

Diese Einheit ist für alle Level geeignet, egal ob du ganz neu bist oder schon Erfahrung mitbringst. Wir fließen achtsam durch sanfte Bewegungen, stärken Körper & Geist und kultivieren innere Ruhe. Perfekt für den Morgen oder wann immer du einen Reset brauchst.

Was du brauchst:

🧘🏻‍♀️ Eine Yogamatte

💧 Etwas Wasser

🕯️ Optional: eine Decke oder ein Kissen für deine Praxis

Viel Freude bei dieser Yoga Einheit ✨

Namasté & happy vibes, Ramona 💜

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona