Workshop Somatic Summer Mini-Retreat
Preis
| 30,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Somatic Summer Mini-Retreat – Zwei Stunden Selfcare, Bewegung & Regeneration
Dieser Vormittag auf deiner Yogamatte wirkt wie ein Kurzurlaub - es ist eine Einladung, inmitten des Sommers bei dir selbst anzukommen. Dich erwartet eine nährende und heilsame Praxis für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Lege dir Yogamatte, alles fürs Yin Yoga - Bolster, Blöcke, Decke - Stift und Notizbuch fürs Journaling und Wasser oder vielleicht lieber Tee bereit
🌞 Intro mit Impulsen, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.
🌞 Tipps für den Sommer aus Sicht von Ayurveda, um Hitze, Reizüberflutung und Müdigkeit sanft auszugleichen. 🌞 Somatische Bewegung – intuitiv und achtsam zum Lösen & Spüren.
🌞 Yin-Yoga-Sequenz – für innere Kühlung, Erdung und tiefes Loslassen.
🌞 Pranayama, Mantra-Meditation und Entspannung für Erholung auf allen Ebenen.
Über den Trainer/Lehrer
Auf der Suche nach dem höchsten Selbst mit Anusara und Kundalini Yoga ist seit gut 20 Jahren ein Teil von Annas Leben. Das Anusara®-Lehrertraining 2010 mit Lalleshvari und Vilas Turske in Berlin hat sie dazu bewegt, heute voller Freude Anusara Yoga Inspired® an dich weiterzugeben. Eine präzise Ausrichtung sowie fließende Sequenzen sind wichtige Bestandteile ihres Unterrichts. Zuvor hat sie jahrelang intensiv Kundalini Yoga praktiziert und 2006 die Ausbildung bei Satya Singh in Hamburg absolviert. Anna unterrichtet Yoga seit 15 Jahren in ihrer Heimatstadt Hamburg und europaweit; sie gibt Personal Yoga, Workshops und Retreats - mit Herz, Empathie und Freude. Das sagt Anna über Yoga: "Yoga schenkt uns Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite. Die regelmäßige Praxis führt uns in unsere Mitte – auf der Matte und im Leben. Yoga birgt ein unglaubliches Potenzial der Transformation und Heilung und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen, mit dem Herzen und der Energie, die uns atmet. Es ist eine Reise nach innen, um das Wesentliche zu erkennen."
