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Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!

Streaming vom 18.01.2025

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Über den Trainer/Lehrer

Michael hat YogaYa 2007 gemeinsam mit Claudia Wiese gegründet. Einfach deswegen, weil er nicht immer nach Köln fahren wollte, um Yoga zu üben. Was damals als ein nebenberufliches Experiment begann, ist nur seit Langem Leidenschaft und Beruf zugleich. Mit seiner wöchentlichen Dehn-das-Klasse hat Michael ein einzigartiges Format kreiert aus einer Mischung von therapeutischen Dehnungen, Yoga und Körperwissen. Es gibt keine falsche Bewegung, nur zu wenig. Korrekturen und vermeintlich ‚richtiges‘ oder ‚falsches‘ Yoga wird man in Michaels stets humorvollen Yogaklassen vergeblich suchen. Guru-freie Zone garantiert! Außerdem hat Michael eine kostenlose 89-teilige Einführung in die Yoga-Philosophie herausgegeben: Denk das! – Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali. Michael hat eine besondere Vorliebe für Dinge, die mit „T“ beginnen: Tennis, Techno und (veganes) Thai-Food. Als Taktmeister trefft ihr ihn vielleicht einmal beim Auflegen als DJ oder oder hört seine Mixe und Playlists auf Soundcloud.