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Hier wartet ein energiespendender Start in den Tag auf dich!

Sanft beginnt es im Sitzen. der Oberkörper und die Wirbelsäulenmuskulatur wird in Fluss gebracht. Für Wachheit und Präsenz streckst du die Körperseiten und öffnest den Brustkorb. Durch Atemübungen löst du alte Energie und reicherst neue, kraftvolle an.

Wichtig für den Morgen ist die Hocke, die du in verschiedenen Varianten finden wirst. Sie regt den darm an, richtet unteren Rücken und Hüfte gesund aus.

Zum Abschluss führst du alle kraftvolle Energie in den spirituellen oder emotionalen Herzraum. Möge all die Kraft, die du geschaffen hast, dir helfen direkt aus deinem Herzen zu handeln.

Bewusst. Herzöffnend. Kraftspendend

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Alles Liebe und Viel Freude beim Üben

Deine Marie