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Beweglich leichte Arme im Umgang mit der Maus oder Tastatur Beim Arbeiten am PC spüren wir oft nach einiger Zeit feste Handgelenke, verspannte Arme und Schultern. In diesem Video kannst du für dich entdecken, mit welcher Idee du deine Arme und Hände am PC optimal nutzt und einsetzen und somit Verspannungen und Schmerzen vorbeugen und lindern kannst. Die Methode der Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten für ein bewegliches und schmerzfreies Leben. Sie ist grundsätzlich für alle Menschen hilfreich, unabhängig von Alter, Gesundheit und Beruf. Die Alexandertechnik ist ein natürliches Verfahren, das JEDER lernen kann. Schon nach wenigen Übungen lässt sich eine Schmerzlinderung bei körperliche Unwohlständen und Überlastungen erzielen. Gerade für das lange Sitzen im (Home-) Office ist es eine ideale Denk-Anleitung. Komm mit mir in den Grundkurs! Die Einheit wird angeleitet von Ilona Rios. Mehr Informationen zu Ilona findest du unter: www.alexander-technik-mg.de.