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Faszien sind das Bindegewebsnetzwerk, das Organe, Muskeln und Knochen umhüllt. Mangelnde oder auch einseitige Bewegungen führen dazu, dass unsere Faszien verkleben, so fühlen wir uns 'verkürzt', verspannt, gestresst und können schlecht regenerieren.

Faszien Yoga verbindet Faszientraining – mit und ohne Faszienrolle / Bällen – mit dynamischen Yogaelementen. Es wird geschwungen, gefedert und gerollt, um die Praxis 'faszialer' zu machen. Der Körper wird geschmeidiger, die Durchblutung angeregt und die Energie fließt wieder.

Außerdem verabschieden wir uns im Faszien Yoga immer mal wieder von der bekannten Mittellinie und geben dem Körper andere Bewegungsrichtungen, die er noch nicht kennt.

Faszien Yoga ist bewegt und abwechslungsreich, um das Fasziennetz auf verschiedenen Ebenen anzusprechen.

Wichtig: Du benötigst einen Tennisball oder Faszienball o.ä. und eine Faszienrolle.

Über den Trainer/Lehrer

Jennifer kombiniert in ihrem Unterricht verschiedene Yogastile und lässt Elemente der Achtsamkeitspraxis mit einfließen. Zeitgemäß, authentisch & abwechslungsreich. Mehr Infos über Jennifer auf unserer Homepage!