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Inhalt

Die Ausübung der Praxis am frühen Morgen ist eine Selbstkorrektur, die für Körper und Geist einen disziplinierten «Kanal» schafft, durch den du das Unendliche in dir zum Ausdruck bringen kannst. Sadhana ist eine persönliche, spirituelle Praxis, die deinen Lebensrhythmus und deine Verhaltensweise neu bestimmt und auf dein wahres Ziel ausrichtet.

Du trainierst bewusst deinen Körper und Geist und erhöhst das Unendliche in deinem Herzen in Wort und Haltung.

Morgengebet: Jab Ji Sahib ist die Meditation für die Seele.

Kundalini Yoga: Übungsreihe für die Reinigung des Körpers mit Ausrichtung auf Atmung, Nerven- und Drüsensystem und Wirbelsäule.

Mantra Singen: Mit den sieben Sadhana Gesängen reinigst du deine Chakren. Durch das Singen von Mantras erhöhst du dein Bewusstsein und bestätigst deine Identität als unendliche Wahrheit und universale Existenz.

Entspannung: Du gibst deinen freigesetzten Kräften Zeit zu zirkulieren und ihr Gleichgewicht zu finden, ohne dass dein Ego «als Regisseur» am Tag in Erscheinung tritt.

Über den Trainer/Lehrer

Regula Curti hat im Jahre 2000 die Seeschau und ihre Gärten geschaffen. Ihr Anliegen ist es, Menschen auf der Suche nach der persönlichen Wahrheit und inneren Stärke zu begleiten.