Preis

Inhalt

Halte bitte Folgendes für diese Klasse bereit: - je 2-4 Kissen & Decken - 2 Blöcke oder dicke Bücher - lege eine Decke auf deine Yogamatte für den Kuschelfaktor - falls du es hast: ein Yogabolster - warme, gemütliche Kleidung

Entspannung pur: Diese Yogaeinheit ist der perfekte Ausklang am Ende einer anstrengenden Arbeitswoche und für einen energievollen Start in dein Wochenende. In einem geschützten Raum kannst du deinen Herzraum öffnen, um der Stimme deines Herzens immer mehr zu lauschen und ihr zu folgen. Du förderst damit die Liebe und das Mitgefühl zu dir selbst und zu anderen.

Fokus: - die intensive Erdung in dieser Klasse beruhigt dein Nervensystem - Akupressur-Punkte und Meridian-Massage lassen deine Energie wieder frei fließen - absolute Tiefenentspannung & Floaten - Herzöffnende Haltungen fördern tieferes Atmen - Wohltuend für deinen gesamten Rücken-/Schulter-/Nackenbereich - Liebe / Selbstliebe / Mitgefühl / Hingabe

Restorative/Yin Yoga hat mit einem klassischen Yogaflow nichts zu tun. Restorative Yoga ist wie 'floaten' auf deiner Yogamatte. Mit vielen Decken und Kissen machen wir es uns gemütlich und finden so zu tiefster Entspannung. Wir bleiben für mehrere Minuten in jeder Haltung, so dass dein Körper vollkommen entspannen und du loslassen kannst, was dir nicht mehr dient.

✅ Das Schöne: Jeder kann mitmachen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Akupressur-Punkte, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️