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ERDE, WASSER, FEUER, LUFT, RAUM, jedes Element trägst du in dir und jedes Element trägt dich durch die Herausforderungen des Lebens. 

Deine Körperstruktur, deine Persönlichkeit spiegelt Anteile dieser Elemente nach außen und du bist eine individuelle Konstellation aus genau diesen.

In dieser Stunde reisen wir durch jedes Element mit seinen Qualitäten, du lernst Element Yoga kennen und  vielleicht auch dich ein bisschen besser zu verstehen.

Dein Körper wird sanft in allen Körperregionen aufgedehnt.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

DIESE EINHEIT IST EINE SPENDEN STUNDE, die Einnahmen für dieses Video werden monatlich gespendet, in 2026 an meine Freundin Sophia, die ein schweres Schicksal getroffen hat.

In dieser Stunde erwartet Dich:

Zentrierung im Lotussitz

Fließende Mobilisation

Yin Sonnengruß

Heldin 

Kriegerin

Halber Frosch

Blank

Anjane Asana/Kamel Variante

Twist im Versensitz

Shavasana